Diminuer sa consommation de viande au profit des alternatives végétales Il existe de nombreuses raisons de vouloir diminuer sa consommation de viande (budget, écologie, éthique…). …
Nutrition
L’alimentation du sportif
Peu importe sa discipline, le sportif a besoin d’une alimentation adaptée afin d’optimiser sa santé, ses performances ainsi que sa récupération. En effet, l’alimentation doit …
Syndrome des ovaires micropolykystiques (SOPK) et estrobolome
Qu’est-ce que le SOPK ? Le syndrome des ovaires micropolykystiques (SOPK) est un trouble hormonal et métabolique fréquent chez la femme. Environ 1 femme sur …
Pourquoi le stress chronique peut favoriser une prise de poids ?
Saviez-vous que le stress chronique peut favoriser une prise de poids ? Laissez-moi vous expliquer… Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un mécanisme …
La maladie Coeliaque
Qu’est-ce que la maladie coeliaque ? La maladie cœliaque est une dégradation des villosités de l’intestin dû à l’ingestion de gluten retrouvé dans l’alimentation.Les personnes …
les bienfaits du millet
Le millet est une céréale retrouvée dans différentes régions tropicales d’Afrique et d’Asie. C’est aujourd’hui la 6ième céréale la plus consommée dans le monde et …
Laits végétaux : lequel choisir ?
Les laits végétaux: comment faire le bon choix ? Nous retrouvons de plus en plus d’alternatives au lait de vache dans le commerce : amande, …
Sommeil et poids
Et si notre sommeil influençait notre façon de manger et donc notre poids ? Je vous donne ici tous mes conseils en terme d’alimentation pour …
Batch Cooking
Les concepts du Batch Cooking : Qu’est-ce que le batch cooking ? Découvrez tout ici: Le mot Batch en anglais signifie « regrouper, par lot ». Le …